Виды отдыха, которые необходимы всем

Эмоциональный отдых

• дыхательные упражнения
• забота о питомцах
• психотерапия

Творческий отдых

• хобби
• рукоделие
• музыка
• кино
• музеи

Ментальный отдых

• медитация
• цифровой детокс
• прогулка на природе

Физический отдых

• сон
• массаж
• йога

Социальный отдых

• время с семьёй и друзьями
  
• новые знакомства
• встречи с любимым человеком